アスリートのみなさん、普段の姿勢に氣をつけてますか?

僕はカラダとココロのコンディショニングのお仕事をさせてもらっていますが、クライアントさんにはスポーツで活躍するアスリートがたくさんいます。

その中には、ケガがなかなか治らず、パフォーマンスがどうしても上がらない、ということで僕のところに来る選手も多いです。


そのような選手を見ていると、普段の姿勢について何も意識していない、というケースがとても多い。

それではケガが治っても、パフォーマンスが上がらないどころか、またケガをしかねないと思います。 

普段の立ち姿勢、座り姿勢、生活習慣からくる身体の動きのクセなど、様々な角度から自分の身体を把握して、修正していく必要があります。

痛みだけ取り除いて終わりにするだけでなく、自分の痛みの原因を普段の姿勢から紐解いていくことは、とても重要です。

ときどき鏡で自分の姿勢、チェックしてみてくださいね!




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ココロとカラダを笑顔にする! kizukismile(キズキスマイル)

ココロとカラダを笑顔にする kizukismile(キズキスマイル)代表の宮﨑英治です。 ビジョントレーニングインストラクター、ボディートーク施術士、カイロプラクター、メンタルトレーナー、臨床心理学修士の肩書を持ち、様々なアプローチを駆使しながら人間本来の力を高め、あなたのココロとカラダを笑顔にします。

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